ジョギング!ランニング!ダイエット♪

adidasやプーマが好きな私。ジョギングというのかランニングというのか、走ってます! ダイエットにもなるかな?

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ピラカンサスの実



急に寒くなりましたね。
2日前は大手町で霰(あられ)が降ったとか。

私の自宅はほんの数駅離れたところですが、
大雨とひどい風でした

11月に入った途端、ぐぐっと冬模様に。

ピラカンサスの実

さて、いつもランニングはコースを少しずつ変えて楽しんでいますが
とある散歩道を通るたびに気になっていた
紅い実があります。

ピラカンサス。
低木です。

見事にぎっしりと真っ赤な実をつけて、
重そうに垂れ下がっています。
きれいでしょ

今日はケータイを持っていって
パチリ

よい写真が撮れました

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サウナ&はんぺんダイエットが効いた!!



なにやら
「○○ダイエットが効いた!!」などと
表題をつけると、どこぞの健康雑誌みたいです(^▽^;)

         

これは昨日、22日に行われた
横浜国際女子駅伝のアンカーを務めた
渋井陽子さんのお話。

皆さんは昨日、ご覧になりました??

渋井選手、昨日久しぶりにお顔を拝見したんですけど、
第一印象は
「あれ?ふっくらしてる!!」。

大阪国際女子マラソン
(2009.1.25)の優勝後にオフがあって
韓国旅行に行き体重が増えちゃったんだとか。

マラソン選手には大会に向けて、減量などを含む体の絞り込みがありますけど
渋井選手には今回、その時間がなかったんですね。

そこで
ダイエットに「はんぺんとサウナ」と相成ったわけです
ダイエットに成功したからあの第6区の見事な走りができたんですね
「正直キツかった」
とインタビューではおっしゃってましたが。

             


ダイエットにはんぺん、というのは
はんぺんでタンパク質を摂りながらも、という方法でしょうか

             


ところで渋井選手がゴールした瞬間に
6人全員に被せられた、優勝チームへの
花の冠。
あれ、可愛かったなあ


小林祐梨子(1区)、加納由理(2区)、清水裕子(3区)、小島一恵(4区)、木崎良子(5区)、渋井陽子(6区)、浦田佳小里(補欠)

   写真:SANSPO.COMより http://www.sanspo.com/sports/photos/090222/spg0902221433001-p8.htm

1983年に始まったこの横浜国際女子駅伝って、
「世界およびわが国の
 女子長距離・マラソン選手育成と国際親善」
を目的としていたんですねぇ。知らなかった

でも今や日本女子は
世界のマラソン大会で堂々と優勝者が出るほどの
実力者ぞろい。
横浜国際女子駅伝は今年で最後でしたけど、
その目的は達せられたのではないでしょうか。

            

この11月からは
東京国際女子マラソンが横浜国際女子マラソン(仮称)として
横浜で開催されることになり、
この大会は今回で最後となったのですね。ふむふむ

優勝は見事、日本でした

おめでとう
小林祐梨子(1区)さん、加納由理(2区)さん、清水裕子(3区)さん、
小島一恵さん(4区)、木崎良子さん(5区)、渋井陽子(6区)さん!!
そして今回は残念ながら待機だった浦田佳小里さん!!!

有終の美を飾ったわけですね


見終わってからジョギングに行きました
マラソンじゃないので、
6キロを30分ほどで軽~く楽しんできました~


小林祐梨子サン小林祐梨子サン、可愛い


●横浜国際女子駅伝●
1区(5.0km) 赤レンガ倉庫~本牧原
2区(10.0km) 本牧原~富岡
3区(6.0km) 富岡~八景島
4区(6.0km) 八景島~富岡
5区(10.0km) 富岡~本牧宮原
6区(5.195km) 本牧宮原~赤レンガ倉庫

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楽しんでやっていまーす♪
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17%~18%の間にとどまっています。
が、運動の時間が取れなくなってくると
19%台という数値になっちゃいます(^^;

朝は6時起き、夜の食事は
いつも夜中の1時過ぎからで
アルコールは毎晩、たしなみ程度?に
楽しんでいます( ̄ー ̄)
そんな私(女)です。よろしくお願いします♪

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