ジョギング!ランニング!ダイエット♪

adidasやプーマが好きな私。ジョギングというのかランニングというのか、走ってます! ダイエットにもなるかな?

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ランニング時の音楽、2014.4版



久しぶりのアップです!

今日はアメリカ版「Huffington Post」からのヒントを

Running Up That Hill -- Chromatics 

Run Boy Run -- Woodkid 

Running -- No Doubt 

We Come Running (Tiesto Remix) -- Youngblood Hawke 

Runnin' Down A Dream -- Tom Petty And The Heartbreakers 

Born to Run -- Bruce Springsteen 

Every Chance We Get We Run -- David Guetta feat. Tegan & Sara 

Run Like Hell -- Pink Floyd 

You Better Run -- Pat Benatar 

Run The World (Girls) -- Beyoncé 

この10曲は、元気にさせてくれる曲ですよ、って

後ろ向きな歌詞を聴いて走っているのは
あまりよくないですよね、好きなメロディーでも。

最新のヒット曲ではないですけど
一見ならぬ、一聴の価値があるのではないでしょうか


ランニング中に私が聴いているここのところの曲は
またすぐにアップします

元記事はこちら

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聴きたい曲ランキング(2011.7バージョン)



夏です
暑いです

走ったり、歩いたり、
テニスしたり。汗をたくさんかけて気持ちいいーー

最近、週末は忙しくて
テニスはお休み中。残念。

でも夜中にウォーキングしたり
ランニングしたりしてますよーーー

ここでしばらく
ランニング中のお供、
ミュージックをアップしていなかったので
まとめて15曲、どーーーん

結構、ヘビーに聴いてます

ジョギング、ランニング、ダイエット♪1


iTunesのボタンで視聴できまーす
(購入の操作はまた別です)。



Hot Chelle Rae(ホット・シェル・レイ)‐Tonight Tonight
ホット・シェル・レイ、注目してます

Lady GaGa(レディー・ガガ) -Born This Way
この時期の日本に来てくれてアリガトウ

Michael Franti & Spearhead(マイケルフランティ&スピアヘッド)
   -The Sound of Sunshine
夏にぴったりな曲です

OneRepublic(ワンリパブリック)
-Good Life
口笛をふいてください

3 Doors Down(スリー・ドアーズ・ダウン)-When You're Young
この声はシビレます

My Chemical Romance(マイ・ケミカル・ロマンス)
-Sing
久々のマイケミです

Britney Spears(ブリトニー・スピアーズ)-Till the World Ends
どんどんヒットを出し続けるブリちゃん

Train(トレイン)
-Save Me, San Francisco
トレイン、好きです

U2-I'll Go Crazy If I Don't Go Crazy Tonight
息の長いバンドですね

Far East Movement(ファー・イースト・ムーヴメント)
    feat. Ryan Tedder(ライアン・テダー)-Rocketeer
ライアン・テダーは上のワンリパブリックのヴォーカルです

Natasha Bedingfield(ナターシャ・ベディングフィールド)‐These Words
ちょっと懐かしい曲になっちゃいますが

Five For Fighting(ファイブ・フォー・ファイティング)-100 Years
これも7年前の曲で、恐縮

Bruno Mars(ブルーノ・マーズ)-The Lazy Song
どれも秀逸、アルバムは秀作です

Pitbull(ピットブル)feat. Ne-Yo(ニーヨ)-Give Me Everything
ニーヨの声は心地良いです

ケイティ・ペリー(Katy Perry)-Last Friday Night
最後はケイティに締めてもらいましょう


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聴きたい曲ランキング(2011.2バージョン)



今日の東京は雪景色~~
嬉しいな~~

‥などと、のん気に喜んでいられるのは
豪雪地帯ではない東京に住み、
雪に影響されないお仕事をしている者の特権ですね。

ともあれ、雪って大好き
眺めているだけで、静かに心躍ります


さて、
ジョギング(ランニング)中に聞きたい曲
2011年2月バージョン、いきまーす

今回も、ランニングに向いている、というよりも
私が好きな曲をチョイス。

アヴリルを除き、
今月はスローテンポなものばかりです。
気持ちのよい歌声に酔いながら
しっとりした気分で走りたい

皇居ランニング、皇居ジョギング、皇居マラソン

iTunesのボタンをクリックしてね、視聴できます
(曲の購入はまた別の操作です)。

Avril Lavigne(アヴリル・ラヴィーン) - What The HellWhat the Hell - What the Hell - Single
一曲目はアップテンポで♪ アヴリルとjump~♪

VV Brown(VVブラウン) - Shark in the waterShark In the Water - Travelling Like the Light
ハスキーな、伸びのある声。

Fefe Dobson(フィフィ・ドブソン)
- StutteringStuttering - Joy (Deluxe Edition)のiTunesです
「エエエエエ、オオオオ~♪」
ケリー・クラークソンを彷彿させる高域。

Hot Chelle Rae(ホット・シェル・レイ) - BleedBleed - Lovesick ElectricのiTunesです
ずっと聴いていたい

The Rocket Summer(ザ・ロケット・サマー) - WallsWalls - Of Men and Angels
さあ、殻を破ろう! この麗しい歌声とともに。

Bon Jovi(ボン・ジョヴィ)
- What do you gotWhat Do You Got? - Single - Bon Jovi
息の長いアーティストです。

Goo Goo Dolls(グー・グー・ドールズ) - Not BrokenNotbroken - Something for the Rest of Us (Deluxe Version)
畳み掛けるようなメロディが心地良い、まあ、強いラブソングです。

Theory Of A Deadman(セオリー・オブ・ア・デッドマン) - All Or NothingAll or Nothing - Scars & Souvenirs (Special Edition)
ダミ声をどぞ♪
ヴォーカルの顔とバンド名がどーも結びつきません
Taylor Swift(テイラー・スウィフト) - Back To DecemberBack to December - テイラー・スウィフト
最後は美しい歌声で、どうぞ。
悲しい曲だけど、大好き。テイラー・スウィフトのこれまでの
曲の中でいちばん好きかも。


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聴きたい曲ランキング(2011.1バージョン)



ジョギング(ランニング)中に聞きたい曲
2011年度1月バージョン、いきまーす

今回は、ランニングに向いているかどうか、
というよりも
私がハマっている曲か、でございます

って、それは毎回なんですケド~~

たくさん載せちゃった
どれもみな、今のお気に入りです。

皇居ランニング、皇居ジョギング、皇居マラソン

iTunesのボタンをクリックしてね、視聴できます
(曲の購入はまた別の操作です)。


Bruno Mars(ブルーノ・マーズ) - Just the Way You AreJust the Way You Are - Just the Way You Are - Single

Bruno Mars(ブルーノ・マーズ) - GrenadeGrenade - Doo-Wops & Hooligans (Deluxe Version)
いやいやー、
ブルーノ・マーズ。ハマっちゃってるんですよー。
この2曲以外にも、いいものがたくさんあって
ほかのアーティストとコラボしているものにも
お気に入りがたくさんあるのです。


Lee DeWyze(リー・デワイズ) - Sweet SerendipitySweet Serendipity - Live It Up

Ryan Star(ライアン・スター) - Start A FireStart a Fire - 11:59

LINKIN PARK(リンキン・パーク) - Waiting for the EndWaiting for the End - A Thousand Suns (Deluxe Version)

Adele(アデル) - Rolling In The DeepRolling In the Deep - 21

Enrique Iglesias(エンリケ・イグレシアス)
  ft. Ludacris & DJ Frank E
- Tonight (I'm Lovin' You)Tonight (I'm Lovin' You) [feat. Ludacris & DJ Frank E] - Tonight (I'm Lovin' You) [feat. Ludacris & DJ Frank E] - Single

Britney Spears(ブリトニー・スピアーズ)
           - Hold It Against MeHold It Against Me - Hold It Against Me - Single これはのiTunesです
出ましたブリちゃん! なんだかんだ、ヒットを出し続ける彼女、
すごいですね

Chris Brown(クリス・ブラウン) - Yeah 3XYeah 3X - Yeah 3X - SingleこれはのiTunesです

Pitbull(ピットブル) Ft. T-Pain(ティー・ペイン)
           - Hey Baby (Drop It To The Floor)Hey Baby (Drop It to the Floor) [feat. T-Pain] - Hey Baby (Drop It to the Floor) [feat. T-Pain] - Single
クリス・ブラウンとピットブル。
フロア系にいってみました~


Melanie Fiona(メラニー・フィオナ) - Monday MorningMonday Morning (Acoustic Version) - The Bridge (Acoustic) - EP
この曲と下の曲、なにか懐かしい感じがしませんか

Bowling For Soup(ボウリング・フォー・スープ) - 19851985 - A Hangover You Don't Deserve

Jack Johnson(ジャック・ジョンソン) - You and Your HeartYou and Your Heart - To the Sea

___ここからはしっとりね__

The Script(ザ・スクリプト) - For The First TimeFor the First Time - Science & Faith

Rehab(リハブ) - Bartender Song(Sittin' At a Bar)Bartender Song (Sittin' At a Bar) - Graffiti the World
大好きな曲です

OneRepublic(ワンリパブリック) - SecretsSecrets - Waking Up (Deluxe Version)これはのiTunesです

Plain White T's(プレインホワイトティーズ) - Hey There DelilahHEY THERE DELILAH - every second counts





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聴きたい曲ランキング(2010.12バージョン)



今年は猛暑と言われ、
会う人会う人「暑いですねー」。

でも私は、暑ければ暑いほど体調が良かったりして

結局、今夏は
「あ、本当に暑いのね」と感じた日は
1日しかなかった、変な輩でございます。

  

というわけで、
対する冬はもーう大変です。寒いよー。
特に体を動かしたあとの体調管理が…。

みなさんも
風邪をひかないよう、
ランニング後もサッと着替えるか
お風呂かシャワーか。気をつけてくださいねー

さて、今月の聴きたい曲ランキング
気分はいよいよクリスマスでございます
盛り上がってまいりましたー、自分
走ってるときもハッピー・クリスマスでぇ~
今年気分のクリスマスソングを3曲ほどアップしました

iTunesのボタンをクリックしてね、視聴できまーす
(購入の操作はまた別です)。


Weezer ウィーザー
      I Want You To (If You're Wondering If I Want You To) I Want You To - Raditude (Deluxe Version)

Green Day グリーン・デイ
       Last Of The American Girls Last of the American Girls - 21st Century Breakdown

Mat Kearney マット・カーニー
    
Undeniable Undeniable - Nothing Left to Lose←これはアメリカのiTunesです

Plain White T's プレイン・ホワイト・ティーズ
      Rhythm of Love Rhythm of Love - Wonders of the Younger←これはアメリカのiTunesです

Mayday Parade メイデー・パレード

      Kids in Love Kids In Love - Anywhere But Here (Deluxe Version)←これはアメリカのiTunesです

Ataris アタリス
      The Boys Of Summer The Boys of Summer - So Long, Astoria←これはアメリカのiTunesです
この曲は1984年に大ヒットした、
ドン・ヘンリーのカバーです
イーグルスのドラマー兼ヴォーカリストですね。


The Dirty Heads ザ・ダーティー・ヘッズ
       Lay Me Down Lay Me Down (feat. Rome of Sublime With Rome) - Any Port In a Storm (Special Edition)←これはアメリカのiTunesです

Michael Buble マイケル・ブーブレ

       Hollywood Hollywood - Hollywood - Single

    

Glee Cast グリー キャスト
        Jingle Bells(Glee Cast Version) Jingle Bells (Glee Cast Version) - Glee: The Music - The Christmas Album←これはアメリカのiTunesです
アメリカで昨年から放映されているドラマ
GLEE』のクリスマス・エピソード用のアルバムから。


Christina Aguilera クリスティーナ・アギレラ

       The Christmas Song The Christmas Song - My Kind of Christmas←これはアメリカのiTunesです

Britney Spears ブリトニー・スピアーズ
       My Only Wish(This Year) My Only Wish (This Year) - Ultimate Christmas 2←これはアメリカのiTunesです


  




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聴きたい曲ランキング(2010.11バージョン)



ジョギング(ランニング)中に聞きたい曲、2010年11月バージョン、
アップしまーす

皆さんは最近、どんな曲を聴いてますか

今回はアップテンポなものを選んでます
冬だから、アツくいきたいですよね 走れ~~
歌詞内容はイロイロです。

iTunesのボタンをクリックしてね、視聴できまーす
(購入の操作はまた別です)。


Selena Gomez & The Scene
(セレーナ・ゴメス&ザ・シーン)- Round & Round Round & Round (Unplugged) - Single - Round & Round (Unplugged) - Single

Cee-Lo Green(シーロー・グリーン) - F**k You(Forget You) Forget You - The Lady Killer

Katy Perry(ケイティ・ペリー) - Firework Firework - Teenage Dream

Taylor Swift(テイラー・スイフト) - Mine Mine - Speak Now

Enrique Iglesias(エンリケ・イグレシアス) - I Like It (ft. Pitbull) I Like It - Jersey Shore (Soundtrack)

Maroon 5(マルーン5) - Give a Little More Give a Little More - Hands All Over (Deluxe Version)

Train(トレイン) - If It's Love If It's Love - Save Me, San Francisco (Bonus Track Version)(←これは米国のです)

Kesha(ケシャ) - Take It Off Take It Off - Animal

B.o.B(ビー・オー・ビー)feat. Hayley Williams - Airplanes Airplanes (feat. Hayley Williams) - Airplanes (feat. Hayley Williams) - Single

Maroon 5(マルーン5) - Misery Misery - Hands All Over (Deluxe Version)

miley cyrus(マイリー・サイラス) - See You Again See You Again (Rock Mafia Remix) - Breakout

Adam Lambert(アダム・ランバート) - If I Had You If I Had You - For Your Entertainment

P!nk(ピンク) - Raise Your Glass Raise Your Glass - Raise Your Glass - Single

The Script(ザ・スクリプト) - The Man Who Can't Be Moved The Man Who Can't Be Moved - The Script
最後はしっとりと




   

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聴きたい曲ランキング(2010.7バージョン)



今日は動きましたよー

まずランニングを13キロほど、
そのあと愛犬とウォーキングを7キロほど。

陽が落ちてももう
犬には暑いらしく、うちのお嬢さま(女の子です)は
心なしか足取りも軽やかでなく‥

私も、ランニングのあとすぐのお散歩だったので
ちょっとお疲れ気味。
ちょうどよかったんですけど。

さて今日ランニングしている公園で
女子高生たちが遊んでいるところに遭遇

水鉄砲を手に、水道の蛇口でおしゃべり。
「ねえ、ねえ、私たち、なんか青春してない?」
「うん、そーだねー 一度こういうの、してみたかったんだー」

彼女たちが暗くなりかけた公園で
はしゃぎまわっている姿、たしかに青春ドラマのようでした。

ということで、
ジョギング(ランニング)中に聞きたい曲、7月バージョン
いきまーす

今回はリゾートっぽい感じを入れてみましたよ~
iTunesのボタンをクリックしてね、視聴できます

La Isla Bonita - Melissa Totten La
 (マドンナの名曲のカバーです♪)

Beautiful Girls - Sean Kingston Beautiful
 (ショーン・キングストン。一気に夏気分です♪)

California Gurls (feat. Snoop Dogg) - Katy Perry California
 (ケイティ・ペリー、飛ばします!! ああ、カリフォルニアへ戻りたいー)

Break Your Heart - Taio Cruz Break
  (タイオ・クルーズ、アッシャーやシェリル・クロウ、
  ケシャやブリトニー
etc.にも曲を提供
  したりプロデュースしたり、すごいヤツなんす)

Your Love is My Drug - Kesha、Ke$ha  Your
 (ケシャもきてますねーーー)

OMG - Usher Feat. Will.I.Am  Omg
 (アッシャー、数々のヒットチャートで1位を獲ってます!!)

If We Meet Again - Timbaland feat. Katy Perry If
 (ティンバーランドにケイティ・ペリー。軽快に走ってくださーい)

My First Kiss - 3OH!3 feat. Ke$ha My
 (スリー・オー!・スリーのノリノリな曲。またまたケシャの登場!)

Need You Now - Lady Antebellum Need
 (レディ・アンテベラム。美しい歌声。幸せな歌♪)






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ランニング時に聴きたい音楽(3月バージョン♪)



みなさん、こんにちは~~。
走ってますか~~

今年の東京マラソンは大変でしたね
当日は私、これまでもお伝えしている通り
軟弱なもので~~
雨天によりジムへと参りましたわ

東京マラソンは少しばかり
「クワバタオハラ」の、くわばたりえさんが
雨あがりに
「レインコート脱いだら?」
の余計なコメント(ごめんなさい)に
「脱ぐと寒いんですよ~~」
と、ちょっと余裕なさそうに応えているところを
テレビで拝見しました。

当日の東京のお天気は
朝からの冷たい雨。
雨が止んだからといってすぐに陽は出ず。

ハイスピードのトップ・アスリートならいざ知らず、
平均的なランナーは寒かったんじゃないでしょうか。

   

さて、ひさしぶりに
私・アディダ~選曲の「ランニング時に聴きたいミュージック」、
アップです

これまでご覧いただいている方はお気づきだと思いますが
私の選曲はちょっと、違う???

ピッチが必ずしもランニングに合ったものではございません。
しかも、爽やか系? プラス トランス気味??

そんなわけで、
なにも考えずにさらっと聴けて、
(私にとって)気持ちよく走れる曲をどうぞ~~

視聴はiTuneの画面のを押してね
ダウンロードはまた別の操作になります


   ジョギング、ランニング、ダイエット♪1


アイヤズ
Iyaz
- Replay Iyaz - Replay - Single - Replay

メトロ・ステーション
Metro Station
- Shake It Future Pop Stars of America - Singalong to the Hits - Shake It (as Made Famous By Metro Station)

ピットブル
Pitbull
- I Know You Want Me (Calle Ocho)Pitbull - I Know You Want Me (Calle Ocho) [More English Radio Edit] - Single - I Know You Want Me (Calle Ocho) [More English Radio Edit]

ケリー・クラークソン
Kelly Clerkson
- Already Gone ケリー・クラークソン - All I Ever Wanted - Already Gone

リアーナ
Rihanna
- Disturbia Rihanna - Disturbia - Single - Disturbia

ジェイ・ショーン ft. シーン・ポール
Jay Sean feat. Sean Paul
- Do You Remember Jay Sean - All or Nothing (オール・オア・ナッシング) - Do You Remember (feat. Sean Paul & Lil Jon)

カスケーダ
Cascada
- Evacuate the Dancefloor Cascada - Evacuate the Dancefloor - Evacuate the Dancefloor

ケシャ
Kes$ha
- TiK ToK Ke$ha - TiK ToK - Single - TiK ToK

ネリー・ファータド
Nelly Furtado
- Promiscuous Nelly Furtado - Loose - Promiscuous

ワンリパブリック
OneRepublic
- All The Right Moves Icons Of American Pop Music - Today's Top Tracks - All The Right Moves (Made Famous by OneRepublic)

レディー・ガガ
 Lady GaGa
- Bad Romance Lady GaGa - Bad Romance - Single - Bad Romance

オール・アメリカン・リジェクツ
The All-American Rejects
- I Wanna The All-American Rejects - When the World Comes Down - I Wanna

オリアンティ
Orianthi
- According to You Orianthi - According to You - Single - According to You

ジェイZ ft. アリシア・キーズ
Jay-Z feat. Alicia Keys
- Empire State of Mind Jay-Z - The Blueprint 3 - Empire State of Mind (feat. Alicia Keys)



  


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ランニングの時に何を聴いている?



さて、久しぶりに
ランニング時に聴きたい音楽をピックアップしてみました!

今回は前回に比べると女性シンガーが多い
テンポもアップなものがそれほどないですね。

青空を見ながら気持ちよく走りたい気分なんです

では、
アディダ~・セレクション、11月のおススメをどうぞ~


※各曲の視聴(無料)はiTuneサイトマークを押してね!
ダウンロードは別途の操作になります♪

Taylor Swift(テイラー・スウィフト)- You belong with me テイラー・スウィフト - フィアレス (Japan Digital Version) - You Belong With Me

Miley Cyrus(マイリー・サイラス) - Party In The U.S.A. マイリー・サイラス - Party In the U.S.A - Single - Party In the U.S.A

Jay Sean(ジェイ・ショーン) - Down Future Hit Makers - 50 Top Chart Hits - Down (as made famous by Jay Sean feat. Lil Wayne)

T.I. (ティーアイ)- Dead and gone T.I. - Paper Trail (Deluxe Version) - Dead and Gone (feat. Justin Timberlake)

Owl City(オウル・シティ) - FirefliesOwl City - Ocean Eyes - Fireflies

The black eyed peas(ブラック・アイド・ピーズ) - Meet me halfway Black Eyed Peas - The E.N.D. (The Energy Never Dies) [Deluxe Version] - Meet Me Halfway

Britney Spears(ブリトニー・スピアーズ) - 3 ブリトニー・スピアーズ - 3 - Single - 3

Lady Gaga(レディー・ガガ) - Paparazzi Lady GaGa - The Fame - Paparazzi

Sean Kingston(ショーン・キングストン) - Beautiful girls Sean Kingston - Sean Kingston - Deluxe - Beautiful Girls

Beyonce(ビヨンセ) - Sweet Dreams Beyonc? - I Am... Sasha Fierce (Deluxe Version) - Sweet Dreams



   




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ランニングに音楽は何を聴いてる?



ランニングの時、皆さんは何を聴いてますか?
私は音楽だったら洋楽が多いな~。
ポジティブな曲、ダンサブルな曲、爽やかな曲、
元気になれる曲

下は、私のお気に入りやおススメです♪
みなさんのおススメもあったら教えてね~

iTune storeへ行ったら曲名か、左のマークをクリックすると
視聴できますよ~

ランニングおススメ音楽
Sugarcult - A Hard Day's Night Sugarcult - A Hard Day's Night - Single - A Hard Day's Night

Sugarcult - She's the Blade Sugarcult - Palm Trees and Power Lines - She's the Blade

グー・グー・ドールズ - Give a Little Bit グー・グー・ドールズ - Let Love In - Give a Little Bit

ザ・キラーズ - Human ザ・キラーズ - Day & Age - Human

ジェイソン・ムラーズ - I'm Yours ジェイソン・ムラーズ - We Sing. We Dance. We Steal Things - I'm Yours

ジェイソン・ムラーズ - Lucky (feat. Colbie Caillat) ジェイソン・ムラーズ - We Sing. We Dance. We Steal Things - Lucky (feat. Colbie Caillat)

Coldplay - Viva La Vida Coldplay - Viva La Vida or Death and All His Friends - Viva La Vida

Maroon 5 - Makes Me Wonder Maroon 5 - It Won't Be Soon Before Long - Makes Me Wonder

Maroon 5 - Won't Go Home Without You Maroon 5 - It Won't Be Soon Before Long - Won't Go Home Without You

Kelly Clarkson - Since U Been Gone Kelly Clarkson - Breakaway - Since U Been Gone

ケリー・クラークソン - My Life Would Suck Without You ケリー・クラークソン - All I Ever Wanted - My Life Would Suck Without You

Madonna - Hung Up Madonna - Confessions On a Dance Floor - Hung Up

ブリトニー・スピアーズ - Toxicブリトニー・スピアーズ - Toxic - EP - Toxic

Avril Lavigne - Girlfriend Avril Lavigne - The Best Damn Thing - Girlfriend

Natasha Bedingfield - Unwritten Natasha Bedingfield - Unwritten - Unwritten

KT Tunstall - Suddenly I See KT Tunstall - Eye to the Telescope - Suddenly I See







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アディダ~@管理人(female)

ジョギング、ランニング、ダイエット♪

ジョギングだけでなく、色々なスポーツを
楽しんでやっていまーす♪
体脂肪は長年
17%~18%の間にとどまっています。
が、運動の時間が取れなくなってくると
19%台という数値になっちゃいます(^^;

朝は6時起き、夜の食事は
いつも夜中の1時過ぎからで
アルコールは毎晩、たしなみ程度?に
楽しんでいます( ̄ー ̄)
そんな私(女)です。よろしくお願いします♪

ポラール心拍、スントsuunto、エフラン時計

アスリートの皆さんの
blogリンク

相互リンク大歓迎~♪
よろしかったら是非みなさん、
お願いします~o(*^▽^*)o

日々の運動記録
ダンベルで筋トレ&ダイエット
まじめに長期ダイエット日記(筋トレで太りにくい体をつくろう)

ランニング雑誌、ランニング本(グッズ、シ


ビートランニング

音楽で"カラダと時間"を操る
超感覚「走」トレーニング
ビートランニング

ある速度の音楽で走る
ビートランニング。すると…

世界中のどんな言葉よりも

世界中のどんな言葉よりも、
あなたの一歩が勇気をくれた

東京マラソンを軸に、
いろいろなことが見えてくる

マラソンmap東京

マラソンMAP東京
5キロ、10キロ、東京を走ろう。
銭湯情報もあります♪

born to run

BORN TO RUN 走るために生まれた
ウルトラランナーVS
人類最強の走る民族

走りにいきたくなりますよ~♪

ランニング障害解決事典
まんがでわかるランニング障害解決事典
雑誌「ランナーズ」刊で、
整形外科の先生の著作です。

楽天市場




アミノバリュー、BCAA、ソイジョイ


小さいし軽いので
ポケットに入れて走って、
疲れるちょっと前に
口にいれてます


コンドロイチン、
グルコサミンは
運動好きには欠かせません


BCAAとクエン酸。
これも小さくて、ポッケに
入れてもかさばらないので
気に入ってます

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