ジョギング!ランニング!ダイエット♪

adidasやプーマが好きな私。ジョギングというのかランニングというのか、走ってます! ダイエットにもなるかな?

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皇居ランニングでのシャワー施設(追加)



皇居ランのための施設を見つけたので、
アップしますね!

私はまだ行ったことがなくて、
つい先日、この施設の前を通りかかって気付いた次第。

皇居ランナーの多くの人には既に
知られている情報かもしれませんけど、
自分の備忘録としても載せておきます

ハイテクタウン,シャワー施設 皇居ラン,シャワー施設,神保町

ハイテクタウン
千代田区神田神保町1-58 神保町駅から徒歩5分、水道橋駅からも徒歩5分
(営)平  11:00~22:30
   土  10:00~20:00
   日祭 10:00~17:00
(休)第4水曜

皇居ラン,ハイテクタウン,シャワー施設

ビジターなら、1回500円で使えるそうです。
また、月間の会員なら3,000円。

ボディーソープとシャンプーは備え付けのものがアリ。



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アディダ~@管理人(female)

ジョギング、ランニング、ダイエット♪

ジョギングだけでなく、色々なスポーツを
楽しんでやっていまーす♪
体脂肪は長年
17%~18%の間にとどまっています。
が、運動の時間が取れなくなってくると
19%台という数値になっちゃいます(^^;

朝は6時起き、夜の食事は
いつも夜中の1時過ぎからで
アルコールは毎晩、たしなみ程度?に
楽しんでいます( ̄ー ̄)
そんな私(女)です。よろしくお願いします♪

ポラール心拍、スントsuunto、エフラン時計

アスリートの皆さんの
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相互リンク大歓迎~♪
よろしかったら是非みなさん、
お願いします~o(*^▽^*)o

日々の運動記録
ダンベルで筋トレ&ダイエット
まじめに長期ダイエット日記(筋トレで太りにくい体をつくろう)

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ビートランニング

音楽で"カラダと時間"を操る
超感覚「走」トレーニング
ビートランニング

ある速度の音楽で走る
ビートランニング。すると…

世界中のどんな言葉よりも

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あなたの一歩が勇気をくれた

東京マラソンを軸に、
いろいろなことが見えてくる

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5キロ、10キロ、東京を走ろう。
銭湯情報もあります♪

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整形外科の先生の著作です。

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小さいし軽いので
ポケットに入れて走って、
疲れるちょっと前に
口にいれてます


コンドロイチン、
グルコサミンは
運動好きには欠かせません


BCAAとクエン酸。
これも小さくて、ポッケに
入れてもかさばらないので
気に入ってます

ご訪問ありがとうヽ(^▽^@)ノ

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