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ジョギング!ランニング!ダイエット♪

adidasやプーマが好きな私。ジョギングというのかランニングというのか、走ってます! ダイエットにもなるかな?

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5本指サンダル



連休に仕込んだイージートーン

で、パートナーは長年体脂肪が7%なので
まったく痩せる必要はなく

今回購入したのが5本指のサンダル

5本指サンダル,キスマーク

キスマークのです。

ちょっと履かせてもらった感じは、
足裏が当たる部分が「プールの周りに敷いてある人工芝」的な感触。
指は開くのでいい感じ。

5本指ソックスジョギングをしたりしてますけど、
指を独立させるっていうのは
足全体を使うことになっていいんですよね

秋から春まではずっと
ビルケンのボストンアルプロを普段履きにしているんですけど
夏は湿気が多いから、サンダルがいいですもんねー。




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00:27 | コメントもこちらから。お待ちしてます♪ trackback:0 | 履くだけで痩せる靴(笑)!? |TOP


ダイエットにも?サプリメントは何を摂っていますか



ランニングをする時に、みなさんはどんなサプリメントを摂っていますか?

今回私は、いつも摂っているαリポ酸がなくなりそうだったので
右欄にもご紹介しているDHCのサイトをチェッ~ク!!
まとめ買いしちゃいました~

      ダイエットサプリ、運動

なぜまとめ買いをしたか?
それは~♪
すごくラッキーなことに、αリポ酸が今、25%オフになっていたから
それに、送料も無料になっちゃうから

DHCのサプリメントって、成分を比べてみると分かるんですが
一日の摂取量当たりの、その成分が、
他のサプリメント会社さんのに比べて
非常に高かったりするんですよ!
あなどれない!!

というわけで、今回はαリポ酸をまとめ買い
賞味期限も2011年までなのでヨカッタ!!

で、あれ!?
カルニチンも35%オフ
「ん~、この間買ったばかりで、まだあるけどな~」
と思いつつ、バーゲンには弱いのでついでに買っちゃいました

一番右に写っているのは「エキナセア」。
これは、この季節、花粉症な私には必需品。
効くんです、これが。私には。
でもエキナセアって連用はあまり良くないので
2、3日飲んだらしばらく置いて、を繰り返してます。

さて
αリポ酸は、糖を代謝するのに必要な成分。
私はCoQ10も摂っているので、
その働きを良くしてくれるのもαりぽ酸なんですよね~

カルニチンは体脂肪を燃やす、と言われてますよね。
アスリート用だけでなく、ダイエットサプリとしても最近は知られてますけど
私は十数年摂り続けてますが
どうなんだろう。
体脂肪が増えないのは、カルニチンのお陰でもあるのかなぁ

今回仕入れたもの以外にも私は、長年、色々と飲んでいますが
皆さんはどんなものを摂っていますか?

★DHCは時々バーゲンをやっているので
 チェックしておくと
 量販店などの店頭で買うよりおトクだと思いま~す! ここだけの話



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09:10 | コメントもこちらから。お待ちしてます♪ trackback:0 | ランニング時のサプリメントのお話 |TOP




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アディダ~@管理人(female)

ジョギング、ランニング、ダイエット♪

ジョギングだけでなく、色々なスポーツを
楽しんでやっていまーす♪
体脂肪は長年
17%~18%の間にとどまっています。
が、運動の時間が取れなくなってくると
19%台という数値になっちゃいます(^^;

朝は6時起き、夜の食事は
いつも夜中の1時過ぎからで
アルコールは毎晩、たしなみ程度?に
楽しんでいます( ̄ー ̄)
そんな私(女)です。よろしくお願いします♪

ポラール心拍、スントsuunto、エフラン時計

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お願いします~o(*^▽^*)o

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ランニング障害解決事典
まんがでわかるランニング障害解決事典
雑誌「ランナーズ」刊で、
整形外科の先生の著作です。

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アミノバリュー、BCAA、ソイジョイ


小さいし軽いので
ポケットに入れて走って、
疲れるちょっと前に
口にいれてます


コンドロイチン、
グルコサミンは
運動好きには欠かせません


BCAAとクエン酸。
これも小さくて、ポッケに
入れてもかさばらないので
気に入ってます

ご訪問ありがとうヽ(^▽^@)ノ

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DHCのホームページでなら、時々セールをやっているのでまとめて買ったりしています(o ̄ー ̄o)

     
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