ジョギング!ランニング!ダイエット♪

adidasやプーマが好きな私。ジョギングというのかランニングというのか、走ってます! ダイエットにもなるかな?

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ウォーキング11キロ♪



ふと思い立って、今日はウォーキングに出かけることにしました

東京はとても暖かい日だったので、
とりあえず水筒にお茶だけ持って愛犬と

日曜日だしお天気はいいし、
ランニングする人、サイクリングの家族、ウォーキングの人、
犬のお散歩の家族など
人出がたくさんです

途中、スーパーに寄ってお弁当を仕入れました

約5キロほど歩くととても大きな公園があるので
そこで朝兼昼ご飯
シートを持っていかなかったのでベンチで食べたのですが
食べている間、人が通る事、通る事。

桜見物は終わってしまったけれど
今度はバーベキューとか、ピクニックの時期に入ったんですね!

さて、自身のご飯が終わってから
愛犬にもフードをあげます。
‥が! 彼女は通る人が気になって気になって
ご飯どころではありません

なんとか食べさせ終わって出発です。

犬にとってはこの気候はもう暑い時期で
横舌状態の彼女

途中、給水&グルーミングのため
8キロほどのところで休憩。

私は平気なんですが、彼女、ヘタってマス

     ウォーキング、ダイエット

ウォーキングは計、約11キロ。
家に着いた途端彼女は
それはそれは、手足を伸ばしきった腹ばいです。
相当疲れたんだろうな~

私はというと夕方からテニスが入っていたので
そんな彼女を置いて出発

シングルスだったのだけど、さすがに
脚がちょっと重かったな。

終えて帰ると愛犬はかなりぐっすり寝入っていたご様子。
ですが、私が寝る時間までも、まったりモードでございました~
砂地も歩いたし、芝の上も歩いたし。
とても良い休日だったのではないでしょうか、
いつもはアスファルトの上だけだもんね

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東京マラソン2009をバーチャル体験 ヾ(⌒∇⌒*)



みなさーん、こんにちは~!

東京は寒く、雨の日や曇りの日が多いのですが
お住まいの地方ではいかがですか

雨の日は私はランニングしないんです。
へっぽこ?

だって雨の日は、走っていても楽しくないんですもの。
私にとってスポーツは、
楽しくやってナンボ。
だから
へなちょこと言われようと
意気地なしと言われようと、
雨の日は走りません
愛犬のお散歩もパスです

さて今日は、半月後に迫った
東京マラソンにまつわるお話。

東京マラソン2009の垂れ幕というのでしょうか、旗のようなものが
東京の街にはたくさん、はためくようになりました

そりゃあそうですよね、なんたって
東京マラソンはアジア最大級のマラソンイベントですもの

東京マラソン2009のバーチャル大会と
ランニングフォームのアドバイスなどいろいろ、
面白いものを発見しちゃいました 私がいつも
アミノバリューや、小腹が空いたときのソイジョイ、あと
ネイチャーメイドのサプリメント各種などを求めている
大塚製薬さん
のサイトでです。



ランニングフォーム左欄にも大塚製薬さんを載せていますが、どのページでも右上に大塚製薬のマークがあるので押してください。
    ↓
するとページ真ん中の左あたりに
東京マラソン2009東京マラソン2009のマークがあります。
    ↓
クリックすると
「バーチャル東京マラソン」
「ランニングフォーム」上級者、中級者、初級者が出てきますよー!

「バーチャル東京マラソン」は
自分の走った距離を入力していくと、東京マラソンのコースを
進んでいくんです
キャラクターの設定もできて面白いです


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21:53 | コメントもこちらから。お待ちしてます♪ trackback:0 | 東京マラソンのコース |TOP


走ってますか?



はじめまして! みなさん!

ブログに遊びに来てくださって有難うございます♪

みなさん楽しく走ってますか?

私の場合、マラソンとまで行かなくて
運動能力UPのために、基礎体力のため
時間があるときに走っています。
ジョギングとか、ランニングとかいった感じです。

‥といっても堅苦しいことは考えず、
自分なりに楽しく走ってまーす



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アディダ~@管理人(female)

ジョギング、ランニング、ダイエット♪

ジョギングだけでなく、色々なスポーツを
楽しんでやっていまーす♪
体脂肪は長年
17%~18%の間にとどまっています。
が、運動の時間が取れなくなってくると
19%台という数値になっちゃいます(^^;

朝は6時起き、夜の食事は
いつも夜中の1時過ぎからで
アルコールは毎晩、たしなみ程度?に
楽しんでいます( ̄ー ̄)
そんな私(女)です。よろしくお願いします♪

ポラール心拍、スントsuunto、エフラン時計

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お願いします~o(*^▽^*)o

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小さいし軽いので
ポケットに入れて走って、
疲れるちょっと前に
口にいれてます


コンドロイチン、
グルコサミンは
運動好きには欠かせません


BCAAとクエン酸。
これも小さくて、ポッケに
入れてもかさばらないので
気に入ってます

ご訪問ありがとうヽ(^▽^@)ノ

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