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グレープフルーツはダイエットに効くか



今晩は~

今日の東京は良いお天気でした!
でも私は残念ながら自宅にてお仕事
夕方ちょっと、気分転換も兼ねて買い物に出掛けましたが
日曜日のせいか、陽気がいいせいか、皆さんなんだか
のんびりムードでしたね

さて今日はグレープフルーツダイエット
‥ではなくて、
グレープフルーツは果たして、ダイエットに効くのかです。

      

一食をグレープフルーツに置き換える、とか
そういった類のダイエットをなさってる方、いらっしゃいます???
効果ありましたか?

私の場合はダイエット、というよりも
グレープフルーツが好きだから食べている、ってことなんですけど

実家に居たころ、小学生のときに祖母がいて、
グレープフルーツや夏みかんを食べる時には必ず
砂糖(しかも白砂糖)をかけていたものです‥

     

グレープフルーツはグレープフルーツでも、私は
ルビーが好きで、
だいぶ前から半分に切って食べるのではなく、
皮を手で剥いて、房ごといただくのが好きになりました。

しかも! 一気に1個、食べます!!
そんなんじゃダイエットに効くも何も!!!

そうなんですよ~、りんごでもグレープフルーツでも
一度に丸々1個食べちゃう私は
フルーツダイエットなんてできないんです

     

ところがでも、ですよ
ちょっとだけ私にもグレープフルーツの恩恵が!というのを
耳にしました

それはですね、ご存知の通り
グレープフルーツの香りによるダイエット効果なんですね!

アロマオイルのグレープフルーツを利用している方も
多いと思うのですが、
それと同じ効果が、グレープフルーツの皮を手で剥くことにより
得られるということなんです~

そりゃあ、ナイフなどで切るより手で皮を剥いたほうが
香りが広がりますものね~
まるまる1個食べちゃう私にも、少しは有難いお話です

     

グレープフルーツの香りは交感神経を刺激して、活発にするので
脂肪燃焼効果が高まるんですよね

もともとグレープフルーツの香りが好きな私、
リップクリームボディバター
pasha!(パシャ!) なども使っていますけれど‥
これらは何らかの効果を、私にもたらしてくれているのだろうか。

はてさて。

     

ともあれ皆さん、
グレープフルーツをいただく時は、ぜひ
皮を手で剥いていただきましょう~~



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